Verfasser:
Hammer, Matthias
Verfasser Angabe:
Matthias Hammer
Verlag:
Gräfe und Unzer
Erscheinungsort:
München
Jahr:
2019
Umfang:
160 S. : Ill., graph. Darst.
Auflage:
7. Aufl.
ISBN:
978-3-8338-4268-9
Inhalt:
Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem Selbsttest!
ZWEIGSTELLE | BUCHUNGSNR | STANDORT | STATUS | VORM. | RÜCKGABE |
---|---|---|---|---|---|
West - Eggenberg | 2105SB00654 | PP.Y
HAM Ausleihe | Verfügbar | 0 |
Kaktusmenschen
Mut zur Lebensfreude
Stressfrei leben
Selbstvertrauen
Das Verzeihen in der Liebe
Die Kunst, trotzdem allem gelassen zu sein
Konflikte anders sehen
Die Kraft des Scheiterns
Die Traumprinz-Falle
4 Stresstypen und vier Wege zur Gelassenheit