Genussfasten

natürlich schlank mit individuellen Fastenintervallen

Sachbuch

• NK.ED : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre : Ernährung bei Gewichtsproblemen, Diätformen

Verfasser:
Lange, Elisabeth

Verfasser Angabe:
Elisabeth Lange. Fotogr.: Coco Lang. Ill.: Ela Strickert

Personen:
Lang, Coco [Fotogr.]
Strickert, Ela [Ill.]

• Fasten
• Abmagerungsdiät
• Genuss
• Ernährung

Verlag:
Gräfe und Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2019

Umfang:
192 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-8338-6980-8

Inhalt:
Genuss rauf, Gewicht runter
Gesund abnehmen, ohne zu hungern. GU Genussfasten ist das Kochbuch für alle, die schlank werden oder bleiben möchten. Ganz entspannt Kilos verlieren mit dem Erfolgsprinzip Intervallfasten.
Natürlich schlank ohne Verzicht
Es geht ganz einfach: Beim Kochen auf maximalen Genuss setzen und essen, was schmeckt. Dann fallen auch die Esspausen ganz leicht. Finden Sie heraus, welcher Fasten-Typ Sie sind und welche Intervalle zu Ihnen passen. Gesunde Vitaminbomben, herzhaftes Soulfood oder Klassiker mit einem Touch Exotik. Ob vegetarisch, mit Fleisch oder Fisch. Die unkomplizierten Rezepte und Tipps lassen spielend leicht die Kilos purzeln. Kochen, schmecken und genießen - ganz ohne Abnehm-Frust und Kalorienzählen.

Rezepte: "Getränke für feine Zungen", "Die erste Mahlzeit", "Die spontane Küche mit viel Gemüse", "After-Work-Dinner", "Das Wochenend-Vergnügen", "Saucen, Dips und Pasten", "Feines für köstliche Menüs"
Verschiedene Fastentypen und -methoden
Tipps und Hintergrundwissen zu Kräutern & Gewürzen
Wissenswertes über Vorrat und Ausstattung
Praktische Mengentabellen zu Balaststoffen

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