Magic Eating

so organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund

Sachbuch

• NK.E : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre

Verfasser:
Rubach, Malte Jörn
Rubach, Marjorie

Verfasser Angabe:
Malte Jörn Rubach ; Marjorie Rubach

• Nachhaltigkeit
• Essgewohnheit
• Organisation
• Ernährung
• Gesundheit

Verlag:
Knaur MensSana

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
187 S. : graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-426-65890-1

Inhalt:
Mit dem "Magic-Eating"- Konzept wird in diesem Gesundheits-Ratgeber jeder Bereich des Kühlschranks und der Speisekammer genau unter die Lupe genommen. In sechs Schritten geht der Ernährungswissenschaftler darauf ein, wo genau und wie Nahrungsmittel aufbewahrt werden sollen, sodass ihre Nährstoffe bestmöglich erhalten bleiben und optimal zur Gesundheit beitragen.
Jedes Lebensmittel kommt auf den Prüfstand und an den richtigen Platz und wird im Zusammenhang einer gesunden und nachhaltigen Ernährung erläutert. Wissenschaftliche Grundlage ist die Planeten-Ernährung, die Mensch und Erde gesund hält und dazu führt, dass weniger Lebensmittel verschwendet werden.
Wer sich die Zeit nimmt, mit den spielerischen Anleitungen dieses Ratgebers eine gründliche Inventur der eigenen Nahrungszentrale zu machen, wird seine persönliche Ernährungswende erleben.
Mit einem Kühlschrank-Spiel, Kühlschrank-Detox, Zero-Waste-Tipps und allem, was man zur Planeten-Ernährung wissen muss.

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