Der Hafer-Masterplan

[das 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie]

Sachbuch

• NK.ED : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre : Ernährung bei Gewichtsproblemen, Diätformen
• VL.KH : Haushalt, Kochen, Wohnen : Allgemeine Kochbücher und Rezeptsammlungen

Verfasser:
Riedl, Matthias

Verfasser Angabe:
Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Unter Mitarb. von Bettina Snowdon und mit Rezepten von Elena Hitz

Personen:
Snowdon, Bettina [Mitarb.]
Hitz, Elena

• Verdauung
• Ernährung
• Gesundheit
• Hafer
• Kochbuch
• Ratgeber

Verlag:
ZS Verlag

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2023

Umfang:
125 S. : zahlr.Ill.

Auflage:
5. Aufl.

Fußnote:
Der Hafer - Masterplan

ISBN:
978-3-96584-313-4

Inhalt:
Lange Zeit unterschätzt, liegen Haferflocken wieder voll im Trend! Kein Wunder, denn sie sind im besten Sinne heimisches Superfood. Sie punkten mit einem hohen Anteil an Slow Carbs, jeder Menge Proteinen, B-Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Und nicht zu vergessen: einer Extraportion Beta-Glucan, das nachweislich den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senkt!

Auch Ernährungsmediziner und Diabetologe Dr. Matthias Riedl weiß die beliebten Flocken zu schätzen. Schließlich helfen sie dabei, ernährungsbedingte Krankheiten zu lindern und eine gesunde Gewichtsabnahme zu erleichtern, wie neueste wissenschaftliche Studien belegen.

Mit Dr. Riedls 2-Wochen-Masterplan lassen sich die kleinen Nährstoffwunder ganz einfach in den Speiseplan einbauen: Drei abwechslungsreiche Mahlzeiten pro Tag machen die moderne Form der Haferkur nicht nur gesund, sondern auch lecker. Dazu gibt es Hafer-Basisrezepte, wertvolle Ernährungstipps und alles Wissenswerte rund um das Supergetreide.

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