So geht Pilates richtig

40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Pilates super simple - 40 exercices en pas à pas (dt.)

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Augoyat, Séverine

Verfasser Angabe:
Séverine Augoyat. Fotos: Myrtille Boyer. [Übers.: Margit Findl]

Personen:
Boyer, Myrtille [Fotogr.]
Findl, Margit [Übers.]

• Pilates-Methode
• Übungssammlung

Verlag:
Bassermann-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2022

Umfang:
143 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-8094-4622-4

Inhalt:
Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.