Resilienz

die Strategie der Stehauf-Menschen ; Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft

Sachbuch

• PP.YP : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung : Ratgeber Lebenskrisen und -probleme

Verfasser:
Gruhl, Monika

Verfasser Angabe:
Monika Gruhl

• Widerstandsfähigkeit
• Alltag
• Überforderung
• Lebensführung
• Krise

Verlag:
Herder

Erscheinungsort:
Freiburg / Br.

Jahr:
2022

Umfang:
287 S.

ISBN:
978-3-451-03356-8

Inhalt:
Die emotionale Stärke, die uns durch Krisen trägt, heißt Resilienz. Gerade in unserer aktuellen Zeit sind wir auf diese innere Widerstandskraft angewiesen, welche uns Hindernisse überwinden lässt. Die Resilienztrainerin Monika Gruhl zeigt, dass jeder Mensch ein Stehauf-Mensch sein kann. Denn Resilienz ist lernbar. Die Autorin erläutert, welche Grundhaltungen und Fähigkeiten uns resilient machen und wie wir diese erwerben können. Mit einem Sonderkapitel zur Überforderungsfalle und vielen praktischen Übungen für den Alltag. Damit wir Schicksalsschläge verkraften und gestärkt aus ihnen hervorgehen können.

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