Neustart für die Augen

ganzheitliches Training für besseres Sehen, entspannte Augen und Energie für Körper und Geist ; [mit Onlinevideos zu allen Übungsprogrammen]

Sachbuch

• NK.HP : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Erkrankungen und Biologie der Augen

Verfasser:
Blessing, Agnes

Verfasser Angabe:
Agnes Blessing

• Sehen
• Augentraining
• Auge
• Ratgeber

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2023

Umfang:
168 S. : Ill., graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7423-2228-9

Inhalt:
Unsere Augenmuskeln werden heute längst nicht mehr so gefordert, wie dies bei unseren Vorfahren der Fall war. Alles im Blick zu haben war vor Tausenden von Jahren überlebenswichtig. Der moderne Lebensstil, der geprägt ist von künstlichem Licht, Bewegungsmangel und Stress, führt vermehrt dazu, dass manche Sehfunktionen überbeansprucht werden, während andere verkümmern. Dieses Ungleichgewicht stresst die Augen, die Folgen sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, fehlende Konzentration und schlechter Schlaf. Wie bereits mit einfachen Routinen großartige Resultate erzielt werden können, zeigt Optikerin und Sehtrainerin Agnes Blessing. Durch ihre langjährige Tätigkeit verfügt sie über ein umfangreiches Repertoire erprobter Methoden, um die Augen gesund zu erhalten. Dazu gehören neben zahlreichen Sehübungen auch eine angepasste Ernährung, Atem- und Meditationseinheiten sowie Lockerungsübungen für den Rücken und wohltuende Gesichtsmassagen, um angestrengte, gereizte und trockene Augen zu entlasten. Videoanleitungen zu den zusammengestellten Übungsprogrammen machen das Sehtraining noch einfacher. Mit dieser ganzheitlichen Herangehensweise wird neben dem Sehvermögen vor allem das Wohlbefinden gesteigert, denn die Gesundheit von Augen, Geist und Körper sind eng miteinander verbunden!

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