Biohacking fürs Gehirn

schneller und besser denken, konzentrierter arbeiten, Krankheiten vorbeugen ; Ernährung, Entspannung, verblüffend einfaches Training

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Biohack your brain: how to boost cognitive health, performance and power (dt.)

• NK.AHG : Medizin, Gesundheit : Allgemeine und einführende Schriften : Öffentliches Gesundheitswesen, Sozial- und Arbeitsmedizin, Vorsorgemedizin : Gesunde Lebensweise, Gesundheitsrisiken,
• NK.HN : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Neurologie

Verfasser:
Willeumier, Kristen
Toland, Sarah

Verfasser Angabe:
Kristen Willeumier, Neurowissenschaftlerin ; mit Sarah Toland. [Übers.: Ulrike Strerath-Bolz ...]

Personen:
Strerath-Bolz, Ulrike [Übers.]

• Gehirn
• Optimierung
• Gesundheit
• Prävention
• Ratgeber

Verlag:
Millemari

Erscheinungsort:
Iffeldorf

Jahr:
2021

Umfang:
251 S.

ISBN:
978-3-96706-032-4

Inhalt:
Kennen Sie das Geheimnis, warum Piloten mit 60 nachweislich besser fliegen als jüngere Kollegen? Warum Menschen mit 70 oft glücklicher sind als mit 20? Warum Schreiben mit dem der linken Hand Schwung in ihr Hirn bringt und Blaubeeren und dunkle Schokolade dem Ausbruch von Demenz und Alzheimer entgegenwirken können?

"Biohacking" heißt der Gesundheitstrend, durch tägliche Selbstoptimierung bei Ernährung und Lebensgewohnheiten und mit einfachen Übungen etwas Gutes für Ihre kognitive Gesundheit zu tun. Dr. Kristen Willeumier entführt Sie in die Welt unseres Gehirns, des "kompliziertesten Objekts im uns bekannten Universum" und zeigt die Hebel, an denen Sie mit ganz einfachen Mitteln ansetzen, um Ihr Gehirn langfristig fit und leistungsfähig zu halten. Gehirngesunde Lebensmittel, ein Ernährungs- und Entspannungsplan, verblüffend einfache Brain-Workouts und vor allem Bewegung und täglich genug Wasser tragen zu einer besseren Durchblutung Ihres Gehirns und zum Stressabbau bei.