Leben ohne Fallen

so beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alterns vor

Sachbuch

• NK.HO : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Orthopädie
• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Bringmann, Dirk

Verfasser Angabe:
Dirk Bringmann

• Konzentration
• Muskeltraining
• Fitness
• Sturz

Verlag:
Gräfe und Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
112 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-8338-7869-5

Interessenskreise:
Generation Plus
Generation Plus : Gesund älter werden

Inhalt:
Die Sturzgefahr, und damit das Risiko, immobil und abhängig zu werden, steigt bei Älteren stark an - nur eine der Zumutungen und Bedrohungen dieser Lebensphase. Aber: Vieles davon lässt sich verhindern oder doch lange hinauszögern. Dieser Trainingskompass zeigt, wie: Die 26 Übungseinheiten sind sehr praktisch, knapp und konkret angelegt und nehmen jeweils zwei Wochen in Anspruch. Viele davon lassen sich später ohne zusätzlichen Zeitaufwand einfach in den eigenen Alltag einbauen. Dirk Bringmann lernte als Physiotherapeut in einem Altenheim die Bedürfnisse älterer Menschen hautnah kennen. Seine Texte strahlen sehr viel Gelassenheit und Humor aus - eine Haltung, die jedem beim Umgang mit diesem Lebensabschnitt äußerst guttut.