Lauftraining

die Anatomie verstehen ; [mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen]

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Science of running (dt.)

• VS.LL : Sport : Leichtathletik : Laufsport

Verfasser:
Napier, Chris

Verfasser Angabe:
Chris Napier. [Übers.: Martina Walter]

Personen:
Walter, Martina [Übers.]

• Anatomie
• Übungssammlung
• Laufen
• Sport

Verlag:
Dorling Kindersley-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2020

Umfang:
224 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.

ISBN:
978-3-8310-4015-5

Inhalt:
Entdecken Sie die Wissenschaft hinter dem Laufen und optimieren Sie dadurch Ihr Training. Grafiken zeigen detailliert alle am Laufen und an den Übungen beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder sowie den Stoffwechsel. Zur Analyse der eigenen Lauftechnik. Anatomie der 30 wichtigsten Übungen zur Schulung von Kraft und Beweglichkeit. Mit Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene.