Richtig essen, länger leben - Eat to beat disease

die 5 Verteidigungssysteme des Körpers - wie die richtigen Nahrungsmittel Ihr Leben retten können

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Eat to beat disease: the new science of how the body can heal itself (dt.)

• NK.E : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre

Verfasser:
Li, William W.

Verfasser Angabe:
William W. Li. Aus dem Amerikan. von Katy Albrecht

Personen:
Albrecht, Katy [Übers.]

• Essen
• Lebensmittel
• Ernährung
• Gesundheit

Verlag:
Heyne

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2020

Umfang:
576 S.

ISBN:
978-3-453-20717-2

Inhalt:
Unser Körper ist in der Lage, sich aus eigener Kraft gegen Bedrohungen durch Krankheiten zur Wehr zu setzen. 5 ausgeklügelte Verteidigungssysteme bekämpfen Krebs, Herz-Erkrankungen, Übergewicht und andere Zivilisationskrankheiten: Angiogenese (die Bildung neuer Blutgefäße), Zellregeneration, das Mikrobiom, DNA-Schutz und das Immunsystem. Die direkte Auswirkung unserer Ernährung auf diese Superkräfte unseres Körpers wurde bisher unterschätzt, obwohl sie in der Therapie bereits wirkungsvoll eingesetzt wird. In Richtig essen, länger leben gibt es mehr als 200 wirkungsmächtige Lebensmittel zu entdecken, die wir in unseren Speiseplan aufnehmen können, um unsere ganz persönlichen Risiken zu minimieren und dem Körper zu helfen, Erkrankungen vorzubeugen. Hier geht es nicht um eine Diät oder um Verzicht. Mit einem einfachen 5³-System werden 5 Lieblingsnahrungsmittel identifiziert, in 5 Mahlzeiten am Tag integriert und damit die 5 Verteidigungssysteme des Körpers nachweislich gezielt unterstützt.

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