Ich helfe mir selbst - Arthrose

die besten Maßnahmen für zu Hause ; richtig bewegen und ernähren

Sachbuch

• NK.HO : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Orthopädie

Verfasser:
Flemmer, Andrea

Verfasser Angabe:
Andrea Flemmer

• Arthrose
• Selbsthilfe
• Ratgeber

Verlag:
Humboldt

Erscheinungsort:
Hannover

Jahr:
2018

Umfang:
136 S. : Ill.

ISBN:
978-3-86910-329-7

Inhalt:
Arthrose betrifft fast jeden Zehnten. Allerdings ist es individuell sehr verschieden, wie früh der Gelenkverschleiß einsetzt und wie schnell er voranschreitet. Ob man nun Schmerzen bekommt, hängt auch stark vom persönlichen Verhalten ab und davon, ob man selbst Maßnahmen ergreift. Grundpfeiler der Selbsthilfe bei Arthrose sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung: Eine optimale Nährstoffversorgung bildet die Grundlage für ein gutes Funktionieren des Körpers, nicht nur der Gelenke. Und die richtige sportliche Betätigung kann Arthrose vorbeugen und lindern. Auch konventionelle nicht medikamentöse Therapien wie die Wärmetherapie stellt Andrea Flemmer vor und zeigt auf, wie sie mit alternativen Möglichkeiten kombiniert werden können.

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