Yoga Basics

Jede Körperhaltung mit Vorübungen, Innerer Ausrichtung, Wirkung auf Körper und Geist

Sachbuch

• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser:
Zylla, Amiena
Mießner, Wolfgang

Verfasser Angabe:
Amiena Zylla ; Wolfgang Mießner

• Einführung
• Übungsprogramm
• Asana

Verlag:
BLV Verl.-Ges.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2005

Umfang:
95 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-405-16851-3

Inhalt:
Yoga - Haltungen Schritt für Schritt erlernen
Dieses Übungsbuch erleichtert Ihnen den Einstieg und hilft, Yoga zu verstehen und schrittweise zu erlernen. Das ermöglicht sein einzigartiges Konzept: Da jede Asana (Körperhaltung) eine bestimmte Körperpartie besonders beansprucht, wird diese mit einer vorbereitenden Übung vorab trainiert. Die gedankliche Ausrichtung hilft bei der Visualisierung der Übung. Erst dann wird Schritt für Schritt die eigentliche Asana gelernt, auf die vor allem Einsteiger somit optimal vorbereitet sind.