Eat, move, sleep

was uns wirklich gesund macht

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Eat, move, sleep (dt.)

• NK.A : Medizin, Gesundheit : Allgemeine und einführende Schriften

Verfasser:
Rath, Tom

Verfasser Angabe:
Tom Rath. Aus dem Amerikan. von Jochen Lehner

Personen:
Lehner, Jochen [Übers.]

Sprache:
---

• Bewegung
• Schlaf
• Lebensführung
• Gesunde Ernährung
• Gesundheit
• Lebensstil
• Ratgeber

Verlag:
Goldmann-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2015

Umfang:
286 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-442-22096-0

Reihe:
Goldmann

Inhalt:
Vergessen Sie komplizierte Diäten und ausgefeilte Trainingspläne - das eigentliche Geheimnis der Gesundheit liegt in drei schlichten Verhaltensänderungen. Businesscoach und Bestsellerautor Tom Rath, bei dem im Alter von 16 Jahren eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wurde, recherchierte und probierte 20 Jahre lang im Selbstversuch die wirksamsten gesundheitlichen Methoden aus, um festzustellen, dass unser Wohlbefinden auf drei Säulen ruht: das Richtige essen, sich mehr bewegen und besser schlafen. Es sind die alltäglichen kleinen Entscheidungen, die eine stabile Gesundheit bis ins hohe Alter bewirken. "Eat, Move, Sleep" ist nicht einfach nur ein Buch - es ist eine neue Art zu leben.

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