Entspannt statt ausgebrannt

dein Übungsbuch ; 100 kleine Gedanken, Tipps und Übungen für mehr Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit

Sachbuch

• NK.V : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen
• PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung

Verfasser:
Hillesheim, Christina

Verfasser Angabe:
Christina Hillesheim

• Entspannung
• Aufgabensammlung
• Ratgeber

Verlag:
Komplett Media

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2023

Umfang:
224 S.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-8312-0628-5

Inhalt:
Schnell am Abend noch die Mail beantworten, am Wochenende die Sprachnachricht vom Chef anhören, immer erreichbar - und auch privat stets im Einsatz. Zur Ruhe zu kommen und sich eine gewisse Leichtigkeit im Leben zu erhalten, fällt vielen Menschen schwer. Die Coronajahre sowie ein Krieg mitten in Europa tun ihr Übriges. Dieses Buch leistet einen kleinen Beitrag, um wieder zu mehr Gelassenheit zu finden. Gedanken, Tipps und Übungen helfen dabei, den Alltag zu ent-stressen, wieder mehr innere Ruhe zu finden und Vertrauen zu fassen.
Praxisorientierte Übungen und Schritt-für-Schritt Anleitungen laden zum Mitmachen und Ausfüllen ein.
Fazit: Ein kleiner Seelenwärmer in unruhigen Zeiten

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