Workout mit Baby

was gut tut und fit hält

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen
• NK.GGS : Medizin, Gesundheit : Sexualmedizin, Famlienplanung : Schwangerschaft und Geburt, Geburtshilfe : Säuglingspflege

Verfasser:
Kessler, Josef
Bast-Kessler, Constanze
Krieger, Jana

Verfasser Angabe:
Josef Kessler ; Constanze Bast-Kessler ; Jana Krieger

• Säugling
• Eltern
• Fitness

Verlag:
Springer

Erscheinungsort:
Berlin

Jahr:
2023

Umfang:
110 S. : Ill.

ISBN:
978-3-662-66810-8

Inhalt:
Fit nach der Geburt und ein zufriedenes Baby - das wünschen sich Mütter, Väter und Großeltern. Keine Zeit für das Fitnessstudio, keine Geräte zuhause? Das Kind will geknuddelt, bewegt oder beruhigt werden? Lassen Sie sich ein auf Übungen, mit denen Sie selbst mobil und stark bleiben und die Sie zusammen mit dem Baby ganz einfach durchführen können. Das Buch bietet mithilfe von Illustrationen Anleitungen für kurze Trainingseinheiten, die Sie spielerisch in den Alltag einstreuen können. Inklusive Aufwärmübungen, Muskeltraining und Dehnungen. Nebenbei erklären der Neuropsychologe und die Psychologin, wie sich das Kind nach der Geburt geistig und körperlich entwickelt und wie Sie fit bleiben, gemeinsam mit dem Baby viel Spaß haben und gleichzeitig dessen Motorik und Sinne ansprechen.