Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom

einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen

Sachbuch

• NK.HOR : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Orthopädie : Rheumatismus

Verfasser:
Brinkmann, Katharina
Napolski, Nicolai

Verfasser Angabe:
Katharina Brinkmann ; Nicolai Napolski

• Ischias
• Rücken
• Schmerz

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
124 S. : Ill., graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7423-1843-5

Interessenskreise:
Health and more
Health and more : Krankheitslehre

Inhalt:
Fast jeder dritte Deutsche leidet an Rückenschmerzen, die bis in die Beine ausstrahlen können. Meist sind jedoch nicht die Bandscheiben der Auslöser, sondern eine Entzündung des Piriformismuskels, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch Beschwerden auslöst. Sporttherapeutin Katharina Brinkmann und Sportredakteur Nicolai Napolski, der selbst betroffen war, zeigen, wie man das Piriformissyndrom gezielt und nachhaltig selbst behandeln kann. Sie erklären einfach und anschaulich, wie die Beschwerden entstehen und wie die Schmerzen gelindert werden können. Ein eigens auf den Piriformismuskel zugeschnittenes Trainingskonzept mit 40 bebilderten Übungen hilft, verkürzte Muskeln zu dehnen, den Beckengürtel zu stärken und Haltungsschäden zu korrigieren.