Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode ; das Übungsprogramm für den ganzen Körper ; [vollständige Lesung]

Literatur MP3-CD

• TD.VS.AFA :
• TD.VS.T :
• TD.NK.RS :

Verfasser:
Liebscher-Bracht, Roland
Bracht, Petra

Verfasser Angabe:
Roland Liebscher-Bracht ; Petra Bracht

Personen:
Pessler, Olaf

• Knie
• Altengymnastik
• Hand
• Schmerztherapie
• Selbsthilfe
• Muskeltraining
• Schulter
• Alter
• Fitness
• Fuß
• Nacken
• Rücken
• Sport
• Ellbogen
• Hüfte

Verlag:
Arkana Verlag

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2022

Umfang:
1 MP³-CD : 12 Std. 6 Min.

Ausleihhinweis:
Achtung! 1 Beiblatt

ISBN:
978-3-442-34762-9

Inhalt:
Fit und vital bis ins hohe Alter - das neue, große Standardwerk von Liebscher & Bracht. Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie mit ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag fit und beweglich bleiben. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie im Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben.

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