Die Welt ist dein Gym

33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen
• VS.AF : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport

Verfasser:
Winkler, Nina

Verfasser Angabe:
Nina Winkler

• Gymnastik
• Fitness
• Training

Verlag:
Pietsch-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2022

Umfang:
173 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-613-50938-2

Inhalt:
Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office fordern: Fitness kann und soll überall möglich sein! Zugeschnitten auf die eigenen Bedürfnisse, im eigenen Raum, mit individueller Zeitplanung und nach persönlichen Vorlieben. Dieser Ratgeber macht das Training immer und überall möglich. Nach den Wissens-Basics geht’s gleich mitten rein ins Fitnessvergnügen! 33 Workouts stehen zur Wahl. Sie können spielerisch nach der Zufallsmethode ausgewählt oder nach persönlichem Gusto zusammengestellt werden. Jedes Workout dauert nur eine knappe Viertelstunde.