Ride inside

Trainingshandbuch Indoorcycling ; So machen Sie das Meiste aus Smart- und Rollentrainern, Spinningbikes, Apps, E-Cycling & Co.

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Ride inside: the essential guide to get the most out of indoor cycling, smart trainers, classes and apps. (dt.)

• VS.R : Sport : Radsport

Verfasser:
Friel, Joe
Rutberg, Jim

Verfasser Angabe:
Joe Friel ; Jim Rutberg. [Aus dem Amerikan. von Kristina Flemm]

Personen:
Flemm, Kristina [Übers.]

• Radsport
• Zuhause
• Fitness
• Training

Verlag:
Covadonga

Erscheinungsort:
Bielefeld

Jahr:
2020

Umfang:
214 S. : graph. Darst.

ISBN:
978-3-9572604-7-5

Inhalt:
Schlechtes Wetter, Geschäftsreisen, Gefahren im Straßenverkehr: Es gibt zig Gründe, das Radtraining drinnen zu absolvieren. Doch obschon Indoor-Einheiten die perfekte Kontrolle über die Trainingsbedingungen ermöglichen, gelingt es vielen Fahrer:innen in der Praxis nicht, ihre Rollen- und Smarttrainer, Studiokurse, Apps und E-Cycling-Plattformen effektiv im Sinne ihrer Trainingsziele zu nutzen.
RIDE INSIDE bietet Radfahrer:innen und Triathlet:innen einen intelligenten Leitfaden, um den idealen Nutzen aus jeder einzelnen Indoor-Einheit zu ziehen. Dieses Buch vereint das Know-how von Trainingsbibel-Autor Joe Friel und Indoorcycling-Experte Jim Rutberg, um alle Aspekte dieser besonderen Form des Radtrainings abzudecken: von der Frage nach der Motivation und dem Spaß am Training über die Auswirkungen auf Körperhaltung, Tritttechnik etc. bis hin zur sinnvollen Anpassung von Leistungsvorgaben oder Wattzahlen.