Richtig bewegen im Alter

ein orthopädischer Ratgeber

Sachbuch

• NK.HO : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Orthopädie

Verfasser:
Tilscher, Hans
Wattrodt-Eckardt, Elena

Verfasser Angabe:
Hans Tilscher ; Elena Wattrodt-Eckardt

• Orthopädie
• Alter
• Ratgeber

Verlag:
Maudrich

Erscheinungsort:
Wien

Jahr:
2022

Umfang:
190 S. : Ill., graph. Darst.

Auflage:
2. Aufl.

ISBN:
978-3-9900214-3-9

Inhalt:
Fit und mobil im Golden Age!
Erreichen Sie mit wenig Aufwand volle Bewegungsfreiheit und beugen Sie Fehlhaltungen und Schmerzen vor - die Autoren zeigen Ihnen, wie!
Ihre wirkungsvollen, sicheren Übungen eignen sich ideal für die Generation Golden Age, sind absolut alltagstauglich, sehr gut bebildert und lassen sich problemlos zuhause umsetzen. So können Sie selbst Tag für Tag für mehr Wohlbefinden, dauerhafte Beweglichkeit und nachhaltige Schmerzlinderung sorgen.
Als besonderes Plus bieten sie eine Vielzahl praxiserprobter Tipps, die den Bewegungsalltag erleichtern - vom richtigen Heben, Tragen und Stiegensteigen bis hin zum passenden Schuhwerk und dem richtigen Umgang bei Stürzen.

" Übungen zur Vorbeugung und Schmerzlinderung - von Bandscheiben bis Kniegelenk
" Unkompliziert zuhause umsetzbar
" Wertvolle Alltagstipps - von der richtigen Haltung bei der Hausarbeit bis hin zum Umgang mit Stürzen
" Ratschläge und Übungen bei Arthrose oder Osteoporose
" Kontaktadressen in D, A, CH (soziale und finanzielle Hilfe für Patient:innen)

BenutzerInnen, die dieses Medium interessierte, haben auch folgende Medien entliehen:

Konflikte anders sehen
Kräuter von A bis Z
Lebe mit Herz und Seele
Schön alt!
Die gekränkte Seele
Der Altersangst-Komplex
Älter werden wir jetzt
Wenn die Seele durch den Körper spricht
10 Jahre jünger in 30 Tagen
Wahre Kraft kommt von innen
Unser Kind spricht nicht richtig