Ich lebe bewusst

entspannt fasten, digital entschleunigen, nachhaltig leben ; 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein achtsameres Leben

Sachbuch

• NK.AHG : Medizin, Gesundheit : Allgemeine und einführende Schriften : Öffentliches Gesundheitswesen, Sozial- und Arbeitsmedizin, Vorsorgemedizin : Gesunde Lebensweise, Gesundheitsrisiken,
• PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung

Verfasser Angabe:
Marianne Wellershoff (Hg.)

Personen:
Wellershoff, Marianne [Hrsg.]

• Fasten
• Nachhaltigkeit
• Alltag
• Gewohnheit
• Neue Medien
• Achtsamkeit
• Entschleunigung

Verlag:
Penguin Junior

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2023

ISBN:
978-3-328-10937-2

Bandangabe:
06

Reihe:
Mein Coaching

Inhalt:
Wie souverän sind Sie im Umgang mit der virtuellen Welt? Wie verändert sich Ihr Essverhalten durch Frust und Stress? Und wie nachhaltig leben Sie wirklich? Dieses Buch ist ein leicht umzusetzender Leitfaden für alle, die einfacher und bewusster leben wollen. Es bietet Strategien zur digitalen Entschleunigung, viele Tipps und Tricks zur Veränderung Ihrer Alltagsgewohnheiten und gibt Leser*innen eine schrittweise Anleitung für zu Hause an die Hand, samt Selbsttests, Hintergrundwissen und Interviews. Das Trainingsprogramm basiert auf den beliebten SPIEGEL-Coachings, die von der Psychologin Anne Otto zusammen mit Experten aus verschiedenen Feldern der Psychologie und der Beratung entwickelt wurden. Ob Sie lernen möchten, die Chancen der permanenten digitalen Vernetzung besser zu nutzen, mit Achtsamkeit und Genuss ihre persönliche Ökobilanz verbessern wollen oder einen gesunden Essrhythmus suchen, der zu Ihnen passt: Mit diesem SPIEGEL-Coaching in Buchform erreichen Sie entspannt Ihre Ziele!