Yoga ab 55 für Dummies

Sachbuch

Hauptsachtitel Ansetzung:
Yoga ab fünfundfünfzig für Dummies

• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser:
Payne, Larry

Verfasser Angabe:
Larry Payne. Übers. aus dem Amerikan. von Birgit Dölling

Personen:
Dölling, Birgit [Übers.]

• Yoga
• Älterer Mensch

Verlag:
Wiley-Vch-Verl.

Erscheinungsort:
Weinheim

Jahr:
2021

Umfang:
344 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-527-71832-0

Interessenskreise:
Health and more : Alternativmedizin
Health and more

Reihe:
Lernen einfach gemacht

Inhalt:
Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen Übungen, die Sie auch dann machen können, wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen: Übungen für einen gesunden Rücken, für den Beckenboden oder bei Knieproblemen oder Arthrose. Das Buch stellt nicht nur die einzelnen Übungen Schritt für Schritt vor, sondern enthält auch kurze Übungsprogramme, die Sie in 5, 15 oder 20 Minuten durchführen können und die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, so dass es eigentlich keine Ausrede dafür gibt, nicht ein paar Minuten etwas für sich und seinen Körper zu tun.