Perfektes Hanteltraining

die effektivsten Übungen und Programme

Sachbuch

• VS.H : Sport : Kampfsport, Kraftsport, Schwerathletik
• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Delp, Christoph

Verfasser Angabe:
Christoph Delp

• Hanteltraining
• Übungssammlung

Verlag:
Pietsch-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2019

Umfang:
127 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-613-50883-5

Inhalt:
Hanteltraining - das ist Lebensqualität pur: definierte Figur, positives Körpergefühl, mehr Kraft und Selbstvertrauen. Zusätzlich führt Hanteltraining zu mehr Wohlgefühl durch verstärkte Hormonausschüttung und erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch.
Kein Wunder, dass Hanteltraining sich als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Mit diesem Buch und einem Paar Kurzhanteln kann's sofort losgehen. Der Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über eine effektives Training wissen muss und inklusive fertiger Trainingspläne.