Die optimierte Keto-Diät

neue Leistungsernährung für den Kraftsport ; schneller zu ausgeprägter Muskulatur und einem dauerhaft niedrigen Körperfettanteil ; mit einfachen Rezepten für den schnellen Einstieg

Sachbuch

• NK.ED : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre : Ernährung bei Gewichtsproblemen, Diätformen
• VS.H : Sport : Kampfsport, Kraftsport, Schwerathletik

Verfasser:
Arndt, Klaus

Verfasser Angabe:
Klaus Arndt

• Ketogene Kost
• Kraftsport

Verlag:
Novagenics

Erscheinungsort:
Arnsberg

Jahr:
2018

Umfang:
219 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

Fußnote:
Die optimierte Keto - Diät

ISBN:
978-3-929002-61-4

Inhalt:
20 Jahre nach dem Erscheinen der "Anabolen Diät" ist es an der Zeit, die vielen Neuerungen für eine hochwirksame ketogene Ernährung zusammenzuführen. Das Ergebnis ist die "Optimierte Keto-Diät", ein Leitfaden zur bestmöglichen Nutzung der ketogenen Ernährung im Kraftsport. Dieses Buch stellt die kompromisslose Steigerung der Ketose als Garant für optimale Ergebnisse in den Vordergrund. Denn nur wenn der Insulinspiegel niedrig ist, kann effektiv Fett abgebaut werden. Je niedriger der Insulinspiegel und je länger die Ketose ausfällt, desto mehr Körperfett wird abgebaut. Durch zahlreiche Veränderungen greift die Optimierte Keto-Diät viel effektiver in den Fettstoffwechsel ein, als die Anabole Diät. In der Folge kommt es zu einer deutlich gesteigerten Fettverbrennung, stärker, als es durch Bodybuilding-Low-Carb- oder herkömmliche Keto-Diäten geschehen kann.