Das große Buch vom Schlaf

die enorme Bedeutung des Schlafs ; beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Why we sleep (dt.)

• NK.HW : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Weitere Gesundheitsstörungen und Therapieformen
• PP.CS : Psychologie : Allgemeine Psychologie : Schlaf- und Traumforschung

Verfasser:
Walker, Matthew

Verfasser Angabe:
Matthew Walker. Aus dem Amerikan. von Annika Tschöpe

Personen:
Tschöpe , Annika [Übers.]

• Gesunde Lebensführung
• Schlafverhalten
• Schlaf
• Traum

Verlag:
Goldmann-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2018

Umfang:
477 S. : graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-442-17791-2

Interessenskreise:
Health and more
Health and more : Krankheitslehre

Reihe:
Goldmann

Inhalt:
Warum Schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes.