Verfasser:
Kabat-Zinn, Jan
Verfasser Angabe:
Jan Kabat-Zinn
Personen:
Gädeke, Dorothea
Fabian, Carsten
Verlag:
Argon Hörbuch
Erscheinungsort:
Berlin
Jahr:
2013
Umfang:
2 CDs : 2 Std. 30 Min.
Ausleihhinweis:
Achtung! 2 CDs
ISBN:
978-3-8398-8052-4
Inhalt:
Achtsamkeit für einen Neuanfang im Leben.
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
ZWEIGSTELLE | BUCHUNGSNR | STANDORT | STATUS | VORM. | RÜCKGABE |
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Zanklhof | 1401SB05072 | TD.NK.VET
KAB Ausleihe | Verfügbar | 0 |