Kick ass

das alternative Workout

Sachbuch

• VS.AF : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport

Verfasser:
Potente, Franka
Schellenberg, Karsten

Verfasser Angabe:
Franka Potente ; Karsten Schellenberg

Personen:
Rakete, Jim

• Fitnesstraining
• Übungssammlung

Verlag:
Goldmann

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2009

Umfang:
151 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-442-39161-5

Reihe:
Mosaik bei Goldmann

Inhalt:
-Ich bin nicht besonders diszipliniert, was Sport angeht. Leider. Zumindest nicht immer.-Wie schafft Franka es dennoch, schlank und fit zu bleiben? Die Schauspielerin und der Personal Trainer Karsten Schellenberg zeigen in ihrem Buch einfache, unkomplizierte Übungen, für die höchstens mal ein Handtuch oder ein Stuhl benötigt wird; man muss nirgendwo extra hingehen, muss sich nicht aufwändig verkleiden, kosten tut es auch nichts. Außerdem wird erklärt, wie man sich mit unkomplizierter Kost gesund und kalorienarm ernähren kann.