Superkraft Atmung

Stress reduzieren, die Kreativität erhöhen und chronische Erkrankungen heilen ; [the breath guy ; mit 40 effektiven Übungen]

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Exhale (dt.)

• NK.HH : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Erkrankungen und Biologie der Atemwege, sowie von Hals, Nase und Ohren

Verfasser:
Bostock, Richie

Verfasser Angabe:
Richie Bostock. Aus dem Engl. von Yutta Klingbeil

Personen:
Klingbeil, Yutta [Übers.]

• Atemtechnik
• Atmung
• Gesundheit

Verlag:
Goldmann-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2022

Umfang:
269 S. : Ill.

ISBN:
978-3-442-22334-3

Inhalt:
Mehr Energie, weniger Stress, besser schlafen, glücklicher leben - all diese Effekte können wir erzielen, wenn wir uns auf die Quelle unserer Lebensenergie besinnen: unseren Atem. Richie Bostock ist ein weltweit führender Pionier in Sachen Atemarbeit. Er zeigt, wie wir die transformative Kraft des Atmens für uns nutzen können - egal, ob es darum geht, Stress zu reduzieren, unsere Kreativität zu steigern oder etwas gegen Rückenschmerzen oder chronische Erkrankungen zu tun. Über 40 Übungen, übersichtlich nach Wirkung und Anwendungsgebiet unterteilt, bieten einen Werkzeugkasten, aus dem jeder sein Training individuell zusammenstellen kann. Und das Beste: Schon knapp zehn Minuten täglich reichen aus!

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