Verfasser:
Zierden, Irmgard
Snowdon, Bettina
Verfasser Angabe:
Irmgard Zierden ; Bettina Snowdon
Sprache:
Deutsch
Verlag:
Trias-Verl.
Erscheinungsort:
Stuttgart
Jahr:
2021
Umfang:
195 S. : zahlr. Ill.
ISBN:
978-3-432-11202-2
Interessenskreise:
Generation Plus
Generation Plus : Wechseljahre
Inhalt:
Ernährung als Therapie
Die "heißen Jahre" können uns Frauen ganz schön zu schaffen machen. Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und Schlafstörungen, unerklärliche Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen vermiesen uns die Lebensphase, in der wir endlich wieder mehr Freiheit genießen könnten. Ob wir Hormone einnehmen oder nicht - eine gezielte Ernährung kann uns jetzt helfen.
- Beschwerden lindern: Viele Lebensmittel entfalten hormonähnliche Wirkungen und helfen sanft, aber wirksam. Lästige Beschwerden werden gemildert, das Herz und die Brüste aktiv geschützt, Knochen und Gelenke stabilisiert.
- Essen für die Hormonbalance: die wirksamen Phytohormone, Lignin & Co. verbergen sich in Lebensmitteln wie Leinsamen, Kürbiskernen, Granatapfel und Soja. 140 köstliche Rezepte bringen diese Powerpakete auf den Teller.
- Gewicht stabil halten: Es ist kein Naturgesetz, dass man in den Wechseljahren zunimmt. Nicht weniger essen, sondern das Richtige - darauf kommt es jetzt an.
ZWEIGSTELLE | BUCHUNGSNR | STANDORT | STATUS | VORM. | RÜCKGABE |
---|---|---|---|---|---|
Süd - Lauzilgasse | 2107SB04684 | NK.GF
ZIE Ausleihe | Verfügbar | 0 |