Verfasser:
Delp, Christoph
Verfasser Angabe:
Christoph Delp
Verlag:
Pietsch-Verl.
Erscheinungsort:
Stuttgart
Jahr:
2019
Umfang:
151 S. : zahlr. Ill.
Auflage:
1. Aufl.
ISBN:
978-3-613-50877-4
Inhalt:
Der neue, durch die Wissenschaft unterstützte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Geräte und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-Übungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen "Wunschkörper" entwickeln kann.
ZWEIGSTELLE | BUCHUNGSNR | STANDORT | STATUS | VORM. | RÜCKGABE |
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Süd - Lauzilgasse | 1907SB01740 | VS.T
DEL Ausleihe | Verfügbar | 0 |