Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern

10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen

Sachbuch

• NK.VER : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Progressive Relaxion (Jacobsen), Muskelentspannungstraining, , Alexander-Technik F.M. Alexander), Eutonie, Feldekraisther.

Verfasser:
Höfler, Heike

Verfasser Angabe:
Heike Höfler

• Kiefer (Anatomie)
• Muskelentspannung
• Halsregion
• Ratgeber
• Schultergelenk

Verlag:
Trias-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2016

Umfang:
119 S. : zahlr .Ill., graph. Darst.

Auflage:
2. Aufl.

Fußnote:
Entspannungs - Training für Kiefer, Nacken, Schultern

ISBN:
978-3-432-10036-4

Inhalt:
Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken können ihre Ursache in verspannter Kiefer-Nackenmuskulatur haben. Entdecken Sie einfache Lösungen für umfassende Entspannung.

- Punktgenau: 10 spezifische Übungsfolgen lockern sanft und zielsicher Nacken und Kiefer
- Überall einsetzbar: Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen sind unauffällig und lassen sich fast überall anwenden.
- Aus erster Hand: Profitieren Sie vom reichen Erfahrungsschatz Heike Höflers, der "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik.

Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen leicht gemacht!

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