Verfasser:
Bennewitz, Dirk
Kubasch, Andrea
Verfasser Angabe:
Dirk Bennewitz ; Andrea Kubasch. Mit einem Vorw. von Paul Grilley. Fotos von Marco Grundt
Personen:
Grilley, Paul [Vorw.]
Grundt, Marco [Foto]
Verlag:
Integral-Verl.
Erscheinungsort:
München
Jahr:
2015
Umfang:
151 S. : Ill.
Auflage:
3. Aufl.
ISBN:
978-3-7787-8248-4
Inhalt:
Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien. Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.
ZWEIGSTELLE | BUCHUNGSNR | STANDORT | STATUS | VORM. | RÜCKGABE |
---|---|---|---|---|---|
Zanklhof | 1601SB01394 | NK.VEO
BEN Ausleihe | Verfügbar | 0 | |
West - Eggenberg | 1605SB00156 | NK.VEO
BEN Ausleihe | Verfügbar | 0 |