Verfasser:
Mau, Marcus
Verfasser Angabe:
Marcus Mau
Verlag:
Verlagshaus der Ärzte
Erscheinungsort:
Wien
Jahr:
2014
Umfang:
96 S.
ISBN:
978-3-99052-075-8
Reihe:
Gesundheit kompakt
Inhalt:
Was Schlaf für das alltägliche Leben bedeutet, lässt sich häufig erst dann richtig verstehen, wenn er ausbleibt oder gestört ist. Der Körper nutzt die Schlafphase zur Regeneration und Zellerneuerung. Wer wenig schläft, altert schneller, sowohl geistig als auch körperlich. Mithilfe des vorliegenden Buches werden Sie sich selbst und Ihren Schlaf kennen- und einschätzen lernen. Praktische Tipps rund um Bewegung und Stressvermeidung sowie Rezeptvorschläge für eine schlafbewusste Ernährung sollen Ihnen Wege zu einem gesünderen Schlaf aufzeigen. Zusätzlich erhalten Sie Anregungen und Hilfestellungen, Ihre persönliche Schafroutine zu entwickeln und auch einzuhalten.
ZWEIGSTELLE | BUCHUNGSNR | STANDORT | STATUS | VORM. | RÜCKGABE |
---|---|---|---|---|---|
Zanklhof | 1501SB02353 | NK.HW
MAU Ausleihe | Verfügbar | 0 |
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