Fitness-Krafttraining

die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit

Sachbuch

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
Buskies, Wolfgang

Verfasser Angabe:
Wend-Uwe Boeckh-Behrens ; Wolfgang Buskies. Mit Fotos von Patrick Beier

Personen:
Beier, Patrick [Fotogr.]

• Muskeltraining
• Übungssammlung

Verlag:
Rowohlt Taschenbuch

Erscheinungsort:
Reinbek bei Hamburg

Jahr:
2010

Umfang:
478 S. : Ill.

Fußnote:
Fitness - Krafttraining

ISBN:
978-3-499-19481-8

Reihe:
Rororo

Inhalt:
Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding. Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont für jeden Körperbereich.