Kompass für die Seele

das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke ; [Ernährung, Bewegung, Meditation, Psychedelika u. a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten]

Sachbuch

• NK.AHG : Medizin, Gesundheit : Allgemeine und einführende Schriften : Öffentliches Gesundheitswesen, Sozial- und Arbeitsmedizin, Vorsorgemedizin : Gesunde Lebensweise, Gesundheitsrisiken,
• PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung

Verfasser:
Kast, Bas

Verfasser Angabe:
Bas Kast

• Gesunde Lebensführung
• Psychische Gesundheit
• Lebensführung
• Lebenskrise
• Stress
• Wohlbefinden
• Ratgeber

Verlag:
Bertelsmann

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2023

Umfang:
254 S. : Ill., graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-570-10461-3

Inhalt:
Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.