Anleitung für dein Leben

alles, was du wissen musst, um dich selbst besser zu verstehen und glücklich zu werden

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
A manual for being human (dt.)

• PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung

Verfasser:
Mort, Sophie

Verfasser Angabe:
Sophie Mort. Aus dem Engl. von Franka Reinhart ...

Personen:
Reinhart, Franka [Übers.]

• Akzeptanz
• Selbsthilfe
• Ratgeber

Verlag:
Penguin-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
528 S.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-328-60207-1

Inhalt:
Kennst du dieses diffuse Empfinden aus Unsicherheit, Stress, Angst und Einsamkeit, das einen manchmal überfällt? Geht es dir phasenweise oder auch längere Zeit schlecht, aber du weißt nicht, ob du psychologische Hilfe brauchst? Möchtest du herausfinden, wo deine Gefühle herrühren und wie du sie in den Griff bekommen kannst? Dann ist dieses umfassende und praxisorientierte Buch von Dr. Sophie Mort, Psychotherapeutin mit langjähriger Berufserfahrung, genau das richtige für dich. Es hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen, deine Probleme zu erkennen und dich so zu akzeptieren, wie du bist. Darüber hinaus gibt es dir therapeutische Techniken an die Hand, die du leicht umsetzen und in Krisensituationen anwenden kannst. Es ist das Buch, von dem wir alle uns wünschen, wir hätten es schon viel früher gelesen: weil es einen stärkt und anleitet, echte Veränderungen anzustoßen und ein glückliches Leben zu führen. Mit Erste-Hilfe-Strategien und vielen praktischen Übungen.