Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher und Bracht-Methode ; das Übungsprogramm für den ganzen Körper

Sachbuch

• NK.RS : Medizin, Gesundheit : Pharmakologie, Toxikologie, Sucht : Schmerz, Schmerztherapie
• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen
• VS.AFA : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport : Freizeitsport im Alter

Verfasser:
Liebscher-Bracht, Roland
Bracht, Petra

Verfasser Angabe:
Roland Liebscher-Bracht ; Petra Bracht

• Altengymnastik
• Schmerztherapie
• Muskeltraining
• Alter
• Fitness
• Sport

Verlag:
Mosaik

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2022

Umfang:
478 S.

Auflage:
2. Aufl.

ISBN:
978-3-442-39394-7

Inhalt:
Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben.