Das Bauchfett muss weg!

richtig bewegen und ernähren - ganz ohne Diät

Sachbuch

• NK.E : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre

Verfasser:
Kraft, Alexandra

Verfasser Angabe:
Alexandra Kraft. Mit Rezepten von Regina Rautenberg

Personen:
Rautenberg, Regina [Mitarb.]

• Bauch
• Ernährungsgewohnheit
• Ernährung
• Ernährungsberatung
• Gesundheit
• Fettabbau
• Gesundheitsgefährdung
• Körperliche Aktivität

Verlag:
Südwest-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
223 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-517-10088-3

Interessenskreise:
Health and more : Ernährungslehre
Health and more

Inhalt:
Vor allem im Bauchbereich ist zu viel Fettgewebe ein Gesundheitsrisiko. Denn im Gegensatz zum "harmlosen" Unterhautfettgewebe produziert das Bauchfettgewebe auch krank machende Hormone, die hohen Blutdruck und unterschwellige Entzündungen fördern. Laut aktuellen Studien besteht sogar die Möglichkeit, dass so das Krebsrisiko steigt und das Herz gefährdet ist. Bei zu viel Bauchfett hilft keine klassische Diät. Es geht eher um eine Ernährungsumstellung hin zu gesünderen, unverarbeitenden Lebensmitteln, hochwertigen Speiseölen, schonenden Zubereitungsmethoden und den richtigen Essrhythmen. Und ein bisschen Sport muss schon sein. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie erfolgreich Ihr Bauchfett abbauen können.

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