Embodiment

die Wechselwirkung zwischen Körper & Seele ; Mental- und Körper-Übungen für innere Stärke und Ausgeglichenheit

Sachbuch

• NK.AP : Medizin, Gesundheit : Allgemeine und einführende Schriften : Medizinische Psychologie

Verfasser:
Mommert-Jauch, Petra

Verfasser Angabe:
Petra Mommert-Jauch

• Stimmung
• Haltung
• Körper
• Gesundheit

Verlag:
Thieme

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2021

Umfang:
160 S. : Ill., graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-432-11408-8

Inhalt:
Stress und psychische Belastungen wirken direkt auf unseren Körper. Das Herz schlägt wild, der Magen krampft und die Muskeln verspannen sich. Genauso funktioniert der umgekehrte Weg: Unsere Körperhaltung, Gestik und Mimik beeinflussen unsere Stimmung. Dieses Zusammenspiel verbirgt sich hinter dem Begriff "Embodiment".
Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Und das können wir bewusst für uns nutzen. Indem wir bestimmte Haltungen einnehmen oder eine Bewegung ausführen, können wir unser Denken und Fühlen positiv verändern. Dieser Ansatz wird heute gezielt in der Psychotherapie eingesetzt, um z. B. Depressionen zu behandeln.
Mit den vielfältigen Embodiment-Übungen werden Sie selbst aktiv, stärken ihre Selbstwirksamkeit und heben Ihre Stimmung. Egal ob aktiv stehend, rollend sitzend oder beschwingt gehend.

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