Das Rückenbuch für Faule

nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch

Sachbuch

• NK.HO : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Orthopädie

Verfasser:
Kuhnt, Ulrich

Verfasser Angabe:
Ulrich Kuhnt

• Körperliche Aktivität
• Rücken
• Rückenschmerz

Verlag:
Trias-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2022

Umfang:
119 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-432-11476-7

Inhalt:
Sie haben Rücken. Aber Sie können sich nur schwer motivieren, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag auf die Matte zu legen und Ihre Übungen zu machen? Dann geht es Ihnen wie dem Faultier, das sich auch nur ungern bewegt. Doch auch ohne viel Aufwand können Sie Ihren schmerzenden Rücken besänftigen.

Für Sportmuffel geeignet: Wenn Sie so gar keine Lust auf Rückentraining haben, motiviert Sie dieses Buch, Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Lassen Sie sich überraschen.
In den Alltag integriert: Sie müssen nicht extra üben, denn auf die kleinen Dinge des Alltags kommt es an. Und das können Sie ganz nebenbei erledigen, beim Warten an der Ampel, beim Zähneputzen oder am Schreibtisch.
Mit Homeoffice-Special: Die besten Tipps und Tricks, wie Sie am Schreibtisch nie wieder Rückenschmerzen haben.
Das optimale Buch für alle Rückenschmerzgeplagten.