Fitnesswandern

wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst ; die besten Übungen auf Tour

Sachbuch

• VS.B : Sport : Wandern, Bergsteigen
• VS.AF : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport

Verfasser:
Uzulis, André

Verfasser Angabe:
André Uzulis

• Fitnesstraining
• Wandern

Verlag:
Pietsch-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2021

Umfang:
191 S. : Ill.

ISBN:
978-3-613-50924-5

Inhalt:
Ein bestechendes Konzept: Die gesundheitsfördernde Wirkung des Wanderns verstärken durch gezielte Übungen auf Tour. Das Gesundheitswandern hat es längst in die Wandervereine geschafft und viele Wanderführer bieten entsprechende Touren an, die das traditionelle Wandern mit gymnastischen Übungen verbinden. Dieses Buch zeigt, wie man Fitnesswanderungen auch auf eigene Faust durchführen kann und bietet dafür ein effektives, abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Anschauliche Übungsbeispiele machen das Buch zum wertvollen Ratgeber für gesundheits- oder sportorientierte Wanderungen in jedem Alter.