Sportliche Bestleistung durch vegane Ernährung

entdecke dein Potenzial!

Sachbuch

• VL.KV : Haushalt, Kochen, Wohnen : Allgemeine Kochbücher und Rezeptsammlungen : Vollwert- und vegetarische Küche
• VS.AMM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre : Sportmedizin
• NK.E : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre

Verfasser:
Gesing, Lena

Verfasser Angabe:
Lena Gesing

• Potenzial
• Veganismus
• Ernährung
• Sport

Verlag:
Meyer u. Meyer

Erscheinungsort:
Aachen

Jahr:
2021

Umfang:
263 S. : Ill.

ISBN:
978-3-8403-7734-1

Inhalt:
An irgendeinem Punkt ihrer Karriere suchen alle Sportlerinnen und Sportler nach neuen Möglichkeiten, um ihr Leistungspotenzial zu erhöhen oder sogar maximal auszuschöpfen. Lena Gesing zeigt wie dies ohne Pillen und Pülverchen erreicht werden kann: durch eine rein pflanzliche Ernährungsform. Die vegane Ernährungsweise zeigt bereits ihre Vorteile beim Training, in der Regenerationsphase und nicht zuletzt während eines Wettkampfes. Rezepte für eine komplette Woche sollen den Einstieg in die neue Ernährungsweise erleichtern.

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