Der Fitness-Kompass

das perfekte Training genau für dich ; [alle Trainingskonzepte im Vergleich, für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene, Plus: alles über Tools, Ernährung, Trainingslehre]

Sachbuch

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Bertram, Oliver

Verfasser Angabe:
Oliver Bertram

• Muskeltraining
• Ernährung
• Gesundheit
• Fitness
• Training

Verlag:
Pietsch-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2021

Umfang:
254 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

Fußnote:
Der Fitness - Kompass

ISBN:
978-3-613-50921-4

Reihe:
Women's Health

Inhalt:
Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. Damit stellen sich Fragen wie: Passt mein Training zu mir und meinen Fitness-Zielen? Trainiere ich richtig? Welche Übungen bringen mich am besten voran? Sollte ich zu Hause, draußen oder doch im Studio trainieren? Habe ich die passenden Tools und wie sieht die richtige Ernährung aus? Der Fitness-Kompass gibt Antworten auf all diese Fragen und liefert damit sowohl Fitness-Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittenen Orientierung im »Fitnessdschungel«.