Fit und schlank mit Hula Hoop

[das Buch zum Fitness-Trend - mit 60 Übungen und vielen Workout-Plänen]

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Loroff, Corinna

Verfasser Angabe:
Corinna Loroff

• Hula Hoop
• Fitness
• Training

Verlag:
Südwest-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
142 S. : überw. Ill.

ISBN:
978-3-517-10091-3

Inhalt:
So macht Fitness noch mehr Spaß: Die vielseitige Trendsportart Hula Hoop hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch mit viel Spaß für mehr Kraft und Ausdauer.
In diesem Ratgeber zeigt die Fitnesstrainerin und beliebte Influencerin Corinna Loroff, wie das Training mit dem Reifen einfach und effektiv gelingt. Ihre zahlreichen Hula-Hoop-Übungen und speziell zusammengestellten Workouts trainieren den ganzen Körper, verbrennen jede Menge Kalorien und machen gute Laune. Ganz spielerisch werden beim Hullern Rückenschmerzen gelindert, Gleichgewicht und Stabilität gefördert, Bauchmuskeln gestärkt und gleichzeitig die Taille geformt.
Die bebilderten Übungen mit Schritt-für-Schritt-Erklärungen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene. An die Reifen, fertig, los!