Gymnastik- und Fitness-Tipps für Golfer

Leistung verbessern - Verletzungen vorbeugen ; Ratgeber für Golfer, Tennis- und Squashspieler sowie für alle anderen Sportarten

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Pohler, Dieter

Verfasser Angabe:
Dieter Pohler

• Gymnastik
• Übungssammlung
• Fitness

Verlag:
VA-Verlag

Erscheinungsort:
Herzogenrath

Jahr:
2021

Umfang:
[82] S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-944824-90-1

Inhalt:
Die Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen - hierzu sind effektive und richtig ausgeführte Übungen vor und nach dem Sport unumgänglich. Der Sportlehrer, Fitness-Coach und aktive Leistungssportler Dieter Pohler listet in diesem Ratgeber zielgerichtete Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf. Diese sind leicht durchzuführen und vielfach erprobt; zu große Belastungen des Bewegungsapparates werden vermieden, Haltungsschwächen wird vorgebeugt.

Zusätzlich zu den Übungen erhalten Sie Hinweise zur Ernährung sowie zum richtigen Umgang mit Sportverletzungen. Alle Übungen und Tipps lassen sich bequem auch zu Hause durchführen und sind ebenso für Tennis-, Badminton- und Squashspieler sowie für alle anderen Sportarten geeignet.