Stadtbibliothek Graz
Medien der Südwind-Infothek Stadtbibliothek Graz Nord

Newsletter

Der Newsletter informiert Sie über bevorstehende Veranstaltungen.

Newsletter Anmeldung

Kulturserver

Informationen zu: Kulturkalender, Kultur A - Z und dem Kulturamt

kultur.graz.at

Schlafen - die beste Medizin

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Haiden, Renate
Arrich, Jasmin

Verfasser Angabe:
Renate Haiden ; Jasmin Arrich. Verein für Konsumenteninformation (Hrsg.)

Urheber:
Verein für Konsumenteninformation, Wien

Schlagwörter:

Verlag:
VKI - Verein für Konsumenteninformation

Erscheinungsort:
Wien

Jahr:
2021

Umfang:
163 S. : Ill.

ISBN:
978-3-9901310-1-5

Inhalt:
Was für eine Qual, wenn Schlaf fehlt, gestört ist oder aus anderen Gründen einfach nicht die nötige Erholung bringt. Wer mit gesundem Schlaf gesegnet ist, genießt mehr Lebensqualität. Guter Schlaf ist nicht nur eine Voraussetzung für Fitness am nächsten Tag. Schlafprobleme beeinträchtigten das Wohlbefinden, können aber auch massive Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Dieses Buch zeigt, wie man den Teufelskreis zwischen schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit durchbrechen kann und gibt Orientierung in wichtigen Fragen:

Ist Schlafmangel nur ein vorübergehendes Phänomen oder Beginn einer echten Schlafstörung?
Was sind die Folgen und Risikofaktoren?
Was kann man dagegen tun?
Was passiert in einem Schlaflabor?
Ein eigenes Kapitel ist den Themen Schnarchen und der gefährlichen Schlafapnoe gewidmet. Schließlich gibt es Tipps und Tricks für gesunden Schlaf, Infos über Hausmittel, Medikamente und die Einflüsse von Ernährung und Stress.

ZWEIGSTELLEBUCHUNGSNRSTANDORTSTATUSVORM.RÜCKGABE
Zanklhof2101SB05191NK.HW HAI
Ausleihe
Verfügbar0 
Ost - Schillerstraße2106SB02659NK.HW HAI
Ausleihe
Transport0 

Vorbestellen

Vorbestellte Medien sind in der gewählten Zweigstelle abzuholen!

Der Bestand folgender Zweigstellen ist derzeit vom Service ausgenommen:
Bücherbus

Postservice

Nutzen Sie unser neues Zustellservice in Ihre nächstgelegene Postfiliale.
Es sind nur verfügbare Medien bestellbar!

Der Bestand folgender Zweigstellen ist derzeit vom Service ausgenommen:
Bücherbus

Folgende Mediengruppen sind vom Postservice ausgenommen:
Bestseller, Handb. Kjub, Hörfigur, Mehrbändige Werke, Objekt, Spiele, Themenpaket, Unselbst. Literatur, Unterrichtsmaterial, Zubehör, eAudio, eBook, eMusic, ePaper, eVideo

Merkliste

Hier können Sie sich das Medium auf Ihren persönlichen Merkzettel setzen.

BenutzerInnen, die dieses Medium interessierte, haben auch folgende Medien entliehen:

Das besondere Kräuterkochbuch
Lizenz zum Essen
Organisieren Sie noch, oder leben Sie schon?
Hilfe bei Allergien, Asthma, Neurodermitis
Wirksame Hilfe bei Haarausfall
Entrümpeln Sie Ihr Leben!
Power - Tai - Bo
Weg damit!
Einfach managen
Simplify your life
Die neue Farb- und Typberatung