Fit im Home-Office

[wie du mehr mehr Bewegung in deinem Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest ; Stretching, Rücken-Fitness, Cardio-Quickies, Bauch-Beine-Po und mehr]

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser Angabe:
[Red.: Beeke Janson]

Personen:
Janson, Beeke [Red.]

• Bewegung
• Büro
• Turnen
• Fitness

Verlag:
Naumann u. Göbel

Erscheinungsort:
Köln

Jahr:
2021

Umfang:
128 S. : zahlr. Ill.

Fußnote:
Fit im Home - Office

ISBN:
978-3-625-18981-7

Inhalt:
Unbequemer Stuhl, lärmende Nachbarn, kein Gang zum Kopierer, zur Kollegin im dritten Stock oder zum Konferenzraum. Stattdessen sitzen, sitzen, sitzen, und schon wieder ist ein Arbeitstag im Home-Office rum. Kommt dir das bekannt vor? Dann wirf jetzt deine Ausreden in den Papierkorb und starte in einen fitteren Arbeitsalltag! Ob Balanceübung während der Telko, kurzes Schattenboxen zwischen zwei nervigen E-Mails oder flottes Jogging-Ründchen in der Mittagspause: Das Home-Office bietet dir besonders viele Chancen, vom Schreibtischstuhl hoch zu kommen! Auch die gesparte Zeit für die Fahrt ins Büro kannst du super für deine Fitness nutzen. Finde mit diesem Buch deine Work-Fit-Balance!