Fünfzig Workouts mit Faszienrolle und Ball

Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern

Sachbuch

Hauptsachtitel Ansetzung:
50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Pfitzer, Torsten

Verfasser Angabe:
Torsten Pfitzer

• Faszie
• Fitness
• Beweglichkeit (Motorik)
• Training

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
144 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7423-1609-7

Inhalt:
Faszienrolle und Ball gehören mittlerweile zur Standardausrüstung gesundheitsbewusster Menschen. Doch vielen fehlt eine Anleitung, wie diese Tools für ein effektives und abwechslungsreiches Faszientraining richtig eingesetzt werden - ob zur Schmerzreduzierung, Kräftigung oder Regeneration. Dr. Torsten Pfitzer zeigt die 50 besten Übungsreihen für funktionelle Muskeln und Faszien - von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite - für ein gesundes und energievolles Leben.