Selbstmitgefühl

mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

Sachbuch

• PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung

Verfasser Angabe:
Margarete Malzer-Gertz ...

Personen:
Malzer-Gertz, Margarete

• Mitgefühl
• Psychotherapie
• Selbstachtung
• Therapieplan
• Selbstliebe

Verlag:
Beltz

Erscheinungsort:
Weinheim

Jahr:
2020

Umfang:
261 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-621-28676-3

Reihe:
Therapie-Tools

Inhalt:
»Sich selbst wie einem guten Freund begegnen und behandeln«, das beschreibt das Konzept des Selbstmitgefühls. Dabei stehen Grundeinstellungen, wie Selbstfreundlichkeit und Achtsamkeit sich selbst gegenüber, im Fokus. Diese positive Sichtweise auf die eigene Person kann helfen, dauerhaften Spannungszuständen, Ängsten und Depressionen langfristig entgegenzuwirken.
Das verhaltenstherapeutische Konzept nutzt dabei Methoden der Dritten Welle, wie Achtsamkeit, Meditation und Imagination. Zusätzlich werden Elemente aus der systemischen Therapie eingebunden. Das Training kann daher schulenübergreifend mit den Patienten umgesetzt werden. Das Therapie-Tools stellt erstmalig eine große Sammlung von praxisorientierten Arbeitsmaterialien bereit, um das Konzept des »Selbstmitgefühls« erfolgreich in der Psychotherapie einzusetzen.